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La Diète

Pourquoi faire une diète ?

La diète n’est pas obligatoire mais est fortement recommandée pour avoir la meilleure expérience possible en évitant au maximum des risques importants d'effets secondaires.

Les Effets de la Diète

La diète permettra d'être le plus positivement réceptif aux effets des plantes.

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Cela veut dire :

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  • Avoir un métabolisme qui puisse être s'ouvrir à la magie des plantes.

  • Ne pas avoir d’interactions néfastes entre les plantes et certaines substances et micronutriments dans notre corps.

  • Ne pas être en résistance à l'expérience et se laisser aller aux effets des plantes.

  • Se sentir serein et en confiance.

  • Ne pas être parasité par des énergies et des cogitations qui nous détourneraient de l'intention d'introspection.

Respecter la diète amène à avoir une expérience profonde et épanouissante.

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Cela veut dire :

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  • Avoir un voyage équilibré (intense et positif).

  • Accueillir une introspection profonde et en conscience.

  • Avoir une compréhension claire des rencontres et des enseignements faites au cours du voyage.

  • Avoir une expérience non traumatique (qui ne soit pas brutale pour le corps et l’esprit).

1 La Diète Alimentaire

Quoi manger

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  • Mangez végétarien

  • Mangez des végétaux frais (fruits, légumes, herbes… vivants)

  • Mangez des Poissons frais

  • Mangez des Œufs

  • Incorporez huiles, épices, graines, céréales, aromates (en quantité raisonnable)

  • Utilisez uniquement du miel pour sucrer (sucre naturel non extrait/raffiné)

  • Ne mangez que des matières premières naturelles (non industrielles/non transformées/ non raffinées)

 

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En résumé

Mangez :

  • Végétarien

  • Des aliments frais

  • Fait maison

Quoi éviter

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  • Évitez les piments et tout ce qui irrite le système digestif

  • Évitez les viandes animales (sauf poissons frais) = Hypertenseurs et intensifient les effets (riche en tyramine)

  • Évitez le sel et les produits salés = Coupent les effets.

  • Évitez les produits laitiers = Hypertenseurs et intensifient les effets (riche en tyramine)

  • Évitez les produits fermentés et en conserve = Hypertenseurs et intensifient les effets (riche en tyramine)

  • Évitez les produits raffinés et transformés = Hypertenseurs et corrompent les effets (produits synthétiques)

  • Évitez les alcools = Hypertenseurs et corrompent les effets.

  • Évitez les excitants (café, maté, thé…) = Hypertenseurs et corrompent les effets

  • Évitez drogues, psychoactifs, cigarettes, cannabis, CBD, neuroleptiques, antidépresseurs = Hypertenseurs, corrompent, bloquent ou augmentent les effets

 

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En résumé

Évitez :

  • Le salé

  • Les produits fermentés et en conserves

  • Les produits hypertenseurs

  • Les Psychoactifs

  • Les Produits transformés

2 La diète énergétique

Quoi faire

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  • Méditez

  • Faites-vous plaisir et rendez vous heureux

  • Prenez du temps seul avec soi même

  • Soyez en contact avec la nature

  • Marchez au moins 1h par jour

  • Cultivez-vous sainement et en conscience (vidéos, lectures, musique...)

  • Soyez entouré de gens inspirant et élevant

  • Faites des pratiques de bien-être (massage, spa, danse, chant...)

 

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En résumé

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  • Prenez soin de vous et de votre corps

  • Respectez-vous et votre corps

  • Prenez du temps pour vous

Quoi éviter

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  • Évitez Les échanges et les relations toxiques

  • Évitez les sources de stress négatifs (vidéos, jeux, musiques, lectures...)

  • Évitez tout manque de respect envers vous-même

  • Évitez l'inactivité physique

  • Évitez de rester enfermé chez vous

  • Évitez les émotions négatives

 

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En résumé

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  • Évitez tout ce qui vous stress et vous fait du mal

  • Évitez tout ce qui vous épuise

  • Ne vous manquez pas de respect

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